Disfrutemos de los sentidos en el Otoño
“¿Qué sombra extraña te ocultó
de mi guiño, que nunca oíste la hojarasca crepitar?”
L. A. Spinetta
Cambio de estación, el año va entrando en ritmo y el otoño nos acompaña
en nuevos comienzos: nuevos cursos, clases, trabajos, rutinas. ¿Qué mejor
momento que éste para incorporar hábitos saludables en nuestra vida como la
gimnasia o comenzar alguna actividad creativa, o hacer unas buenas caminatas
aprovechando que el sol está más suave y el aire más fresco? Las plazas, las calles, el río, la isla, todo
tiene nuevos colores. Pero, ¿nos detenemos a observarlos? ¿Qué nos lo impide?
¿La prisa rutinaria? Te propongo desafiarla involucrando a los cinco sentidos:
VISTA: El otoño
trae un festival de colores en los árboles y las hojas que caen. Amarillos,
marrones, rojos, verdes. Disfrutalos en tu camino al trabajo o el estudio. Si
vas al río, mirá cómo van cambiando los colores de la isla y su reflejo en el
agua. Hermoso. Mirá las bandadas de golondrinas en sus últimos vuelos sobre la
ciudad antes de partir hasta el próximo verano. Guardá todo en tu retina y
también ¡saca fotos!
OIDO: Escuchá el
viento que ahora sopla más fuerte y fresco y los pájaros que todavía se hacen
oír. Y buscá en Youtube El Otoño de Vivaldi. Escuchá esta música hermosa con la
que el compositor homenajeó a esta estación del año: http://www.youtube.com/watch?v=rLJ9Ev41_sk
TACTO: Caminá sobre
la hojarasca y sentí cómo crujen las hojas secas bajo tus pies. Y no barras
todos los días la vereda y el jardín, dejá que ese manto amarillo los decore.
OLFATO: Sentí el
olor al pasto, la tierra y las hojas húmedas. Aprendé a distinguirlos y
reconocelos.
GUSTO: Peras, uvas,
manzanas, zapallos... (yo tengo guayabas) Saboreá estos frutos de estación y prepará recetas con ellos. Tal vez rescates alguna vieja
receta familiar. Usá tu imaginación para agasajarte y agasajar a los tuyos con
algo rico hecho en casa y ese calorcito mantendrá fuera del cuerpo y la mente
el frío del invierno que avanza.
Llegó el otoño,
esta nueva temporada plena de contrastes, de colores, olores, sabores, texturas
y calma para disfrutar. Estas que te acerco son solo algunas ideas para despertar
tus sentidos. Y vos, ¿qué te resulta especial del otoño? ¿Cómo más te gustaría
disfrutar de los sentidos en esta época? Contame.
Hasta la próxima!
Lucila
Yo hice Goiabada em calda (guayabas en almíbar) Otro día te paso la receta ;)
Lucila
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